iranphe.ir



پاورپوینت تمرینات پلایومتریک

میانگین امتیار کاربران: / 11
ضعیفعالی 

در این تمرینات از ویژگی‌های واکنشی عضله در تغییر سریع از کار مغلوب (منفی) به کار غالب (مثبت) استفاده می‌شود. پایه این تمرینات را چرخه کشش - انقباض شکل می‌دهد و کلید فعال‌سازی این چرخه، کشش عضلات است. افزایش توان خروجی از دو راه انجام می‌پذیرد:

کشش سریع عضله که موجب فعال شدن بازتاب کششی می‌شود.

آزاد شدن انرژی ذخیره‌شده در اجزای الاستیک عضله که بر انقباض درون‌گرا می‌افزاید.

برای رفتن به صفحه دانلود بر روی  لینک زیر کلیک کنید:

دانلود پاورپوینت تمرینات پلایومتریک

 

حجم فایل: 1 مگابایت


اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تغییر کد امنیتی

در خبرنامه ما عضو شوید

دکتر حمید قاسمی

iranphe for your business with Joomla ready to go. Launch your online home with iranphe.ir.